РАСЧЕТ РАБОЧЕГО ВЕСА
Легкий (разминочный) вес
20-25 повторов
0 кг
Средний вес
11-16 повторов
0 кг
Средне-тяжелый вес
6-10 повторов
0 кг
Тяжелый вес
3-5 повторов
0 кг
Максимальный вес
1-2 повтора
0 кг