🧬 Формула идеального тела
Не диета. Не марафон. Это система, которая работает.
💬 Ты пробовала уже всё?
— Срывалась с диет?
— Обвиняла себя за отсутствие силы воли?
— Была в зале, но всё равно оставалась недовольна телом?
— Начинала снова и снова, но ничего не менялось надолго?
Проблема — не в тебе.
Просто ты пыталась изменить тело, не изменив мышление.
— Обвиняла себя за отсутствие силы воли?
— Была в зале, но всё равно оставалась недовольна телом?
— Начинала снова и снова, но ничего не менялось надолго?
Проблема — не в тебе.
Просто ты пыталась изменить тело, не изменив мышление.
🔑 Представь, что...
- Ты ешь осознанно, без вины и перееданий.
- Ты тренируешься в удовольствии, без перегрузки.
- Ты не срываешься, потому что у тебя есть система.
-
- Ты не «держишься из последних сил» — ты просто ЖИВЕШЬ в новой реальности
- 💡 Это не фантазия. Это путь, который я прошла сама. И теперь — он открыт для тебя.
📘 Что такое "Формула идеального тела"?
Это пошаговая онлайн-программа, в которой ты:
Это пошаговая онлайн-программа, в которой ты:
Разбираешься с ограничивающими установками
Перестраиваешь мышление
Учишься управлять эмоциями, а не заедать их
Осваиваешь комфортную, устойчивую систему питания и тренировок
- Формируешь новые привычки, которые работают на тебя
📚 Структура курса:
Старт курса — 5 августа. Видео лекции, общение с однокурсниками, поддержка преподавателем
Модуль 1.
Психология тела и установки
→ Как мышление формирует тело. Диагностика установок. Перепрошивка мышления.
→ Как мышление формирует тело. Диагностика установок. Перепрошивка мышления.
Модуль 2.
Эмоции и переедание
→ Срывы, тяги, заедание — что стоит за этим и как с этим справляться.
→ Срывы, тяги, заедание — что стоит за этим и как с этим справляться.
Модуль 3.
Осознанное питание
→ Как есть в балансе: без ограничений, без "плохих продуктов", без чувства вины.
→ Как есть в балансе: без ограничений, без "плохих продуктов", без чувства вины.
Модуль 4.
Тренировки с любовью
→ Как выбрать режим, который даёт результат и не истощает.
→ Как выбрать режим, который даёт результат и не истощает.
Модуль 5.
Новая система и привычки
→ Как закрепить результат и встроить изменения в свою повседневность.
💬 От автора
катя Арсланова
Автор и куратор курса
Я знаю, каково это — застрять в цикле срывов, диет, самокритики.
Но я знаю и другой путь — путь осознанной дисциплины, заботы и честного диалога с собой.
Этот курс — результат личного опыта, десятков клиентов и глубокой работы над собой.
Если ты готова не просто изменить тело, а изменить жизнь — начни сейчас.
Но я знаю и другой путь — путь осознанной дисциплины, заботы и честного диалога с собой.
Этот курс — результат личного опыта, десятков клиентов и глубокой работы над собой.
Если ты готова не просто изменить тело, а изменить жизнь — начни сейчас.
Больше работ наших студентов можно увидеть в наших социальных сетях
🎁 Что ты получаешь:
-
📹 Видеоуроки по каждому модулю -
📑 Рабочие тетради и чек-листы -
🧠 Психологические практики и упражнения - 📆 Пошаговый план действий
-
- 💌 Доступ к материалам на 6 месяцев
Стоимость курса
Самостоятельное обучение
5900 р.
✅ Онлайн-доступ ко всем материалам
✅ Пошаговая система без марафонов и стресса
✅ Запускать можно в любое время
✅ Пошаговая система без марафонов и стресса
✅ Запускать можно в любое время
Купить курс
🔁 Не очередная попытка. Новый путь.
Никаких крайностей.
Никакого давления.
Только ты, поддержка и система, которая работает.
Никаких крайностей.
Никакого давления.
Только ты, поддержка и система, которая работает.
Присоединиться к курсу
🎧 Доступ сразу после оплаты. Проходи в своём темпе. Возвращайся к материалам в любое время.
Нажимая «Отправить», вы соглашаетесь с нашей политикой конфиденциальности